早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜、水果等都可以吃一些，保证营养全面而丰富。 晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。
陶喆虽然长在美国，但他说自己骨子里却很中国。陶喆的音乐才华，不但让他奖遍天下无敌手，更让众多艺人争相邀歌。 近日，有消息称张艺谋导演的女儿张末即将执导她的首部剧情电影《二十八岁未成年》，张艺谋将担任监制，主演包括倪妮、欧豪、陈意涵、*等明星。据悉，影片计划于年内开机，2016年5月前后上映。
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