小小的蒲公英，是非常受欢迎的草药。
很多注重养生的人，都用其泡水代茶饮，有诸多的养生功效。
那么，秋冬时节，用蒲公英泡水，有哪些好处？又有哪些禁忌呢？
秋冬时节，上火了，嗓子发炎、疼痛，泡上一杯蒲公英水，可很好的改善。
蒲公英，有“天然抗生素”之称，被中药界誉"八大金刚"之一，有广谱抗菌素的作用。
在临床应用方面，蒲公英的应用范围很广，广泛用于治疗各种炎症、感染性疾病达40多种。
此外，早上起来，口干、口苦，还有异味，很可能是肝胆湿热、或者是胃热所致，此时，泡上一杯蒲公英水，亦可缓解。
蒲公英，归肝、胃经，保肝利胆，善于清肝热，有可消胃热。
《医林纂要》认为，蒲公英“补脾和胃，泻火”。有胃火，亦可以用蒲公英。
蒲公英入肝、胃二经，擅长排肝*，降肝火，消胃炎、清胃热，止胃痛，杀幽门螺杆菌。
蒲公英，还有“尿床草”之称，利尿通淋，效果尤佳，对于泌尿系统感染等，很有帮助。
此外，传统中医，还用其治疗乳痈，改善乳腺增生。
秋冬，用蒲公英泡水，方法很重要，学会两个“技巧”，养生效果加倍
很多人，都知道，蒲公英性质寒凉，虽然不是大寒之物，但是，在寒冷的秋冬时节，用其泡水喝，还是有一定“方法”的，否则，对身体健康不利。
下面两个“技巧”，一定要知道。
技巧一：要降低蒲公英寒性
在寒冷的秋冬，很多人发现，用蒲公英泡水喝，时间长了，容易胃不舒服。
那是因为，天气寒冷，再喝入过多寒凉的蒲公英水，一些脾胃虚寒的人，就会出现胃部不适。
所以，秋冬用蒲公英泡水的第一个“技巧”，就是要降低蒲公英的寒性。
那么，如何才能降低蒲公英水的寒性呢？
方法有二：
①红茶发酵法，降低蒲公英寒性
道理如同，绿茶与红茶，凉性的绿茶，经过发酵工艺，制成红茶，可降低寒性，变的温和。
将蒲公英，按照红茶发酵的工艺，炒制成蒲公英红茶，便可大大降低其寒性。
温和的蒲公英红茶，比较适合寒冷的秋季饮用哦，尤其是脾胃虚寒者，更为适宜。
②搭配法，中和寒性
顾名思义，就是要搭配其他“温和之物”，来中和掉蒲公英的寒性。生活中，可选择搭配，山刺玫花、白茉莉花、红枣、甘草、姜片、枸杞等。这些都可以和蒲公英一起搭配，泡水喝，可以降低寒性，更适合秋冬饮用。蒲公英，搭配山刺玫花，做成茶包，泡水喝，养生效果加倍。山刺玫花，性质温和，药用价值极高，用其泡水，对于改善乳腺增生，亦有好处。很多女性的乳腺增生，与其不良的心情有关，如爱生闷气，长期抑郁，也是导致乳腺增生的诱因。山刺玫花泡水，可疏肝解郁，调节情绪，改善心情，有益改善乳腺健康。此外，山刺玫花还可以中和蒲公英的寒性，这样搭配，不寒不燥，更适合长期饮用。技巧二：巧搭配，养生效果翻倍
用蒲公英泡水，第二个“技巧”，就是要学会“搭配”。
蒲公英，善于配伍，学会不同的搭配方，可以有不同的养生效果，对于身体健康，效果更佳。
这里，分享几个，适合秋冬的搭配方法。
养胃，搭配黑苦荞秋冬时节，天气寒冷，很多人会出现胃痛等胃部不适。用蒲公英，搭配黑苦荞，做成蒲公英黑苦荞茶，泡水喝，可暖胃止痛，促消化，有益胃部健康。清代《外科证治全生集》记载，蒲公英可治胃脘痛。据现代研究发现，蒲公英，可改善胃溃疡，杀灭幽门螺杆菌。黑苦荞，有消积，益气力、降气宽肠健胃之效，有益胃部健康。二者搭配，对杀菌止痛，促消化，杀幽门螺杆菌，养护胃部健康，十分有益。润肺，搭配茉莉花
秋燥伤肺，入秋后，要好好润肺，保护肺部健康。
此时，用蒲公英，搭配茉莉花，一起泡水代茶饮，是不错的选择。
蒲公英，可利尿排*，去火消炎，对慢性咽炎、扁桃体炎等皆有改善之效。
茉莉花，芳香入脾，治辟秽治痢，解清虚火，去寒积，对于改善咽炎，也有不错的效果。
二者搭配，对于润肺，排*、改善咽喉不适，效果显著。
养肝，搭配*苦苣根数据显示，秋季是肝病复发的高峰期，比春季持续时间长，复发人数多。
因此，秋季除了养肺，还要注意养护肝脏健康。
*苦苣，是从欧洲引入国内的药食两用植物，其根茎，药用价值极高。科学证实，*苦苣根根的有效物质，有保肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。这二者搭配在一起，护肝效果1+1＞2。蒲公英虽好，也有8大禁忌，切莫忽视
1、风寒感冒期间，不宜用蒲公英泡水喝。
2、久病之人，身体很虚弱，不宜用蒲公英泡水喝。
3、阴寒证者，病程长体质差，不宜使用蒲公英。
4、蒲公英根泡水，有一定的降压效果，低血压者慎用。
5、慢性肠炎者，不宜用蒲公英泡水喝，否则会加重腹泻症状。
6、脾胃虚寒者，不宜单独用蒲公英泡水，要选择搭配方泡水。
7、蒲公英虽好，一次性不可过量饮用，否则容易腹泻、腹痛。
8、对蒲公英过敏者，不要用蒲公英泡水喝。
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