3.8女神节
在如今这个女性力量奔涌的时代，很多女性朋友不再把自己的价值拘泥于爱与被爱。她们步履不停，勇往直前，有人可以有条不紊的平衡家庭和工作，有人靠事业稳打稳扎来改变命运。与此同时，女性背负的压力也越来越重，三八女神节到来之际，让我们一起聊聊不同年龄、不同季节的女性养生。
不同年龄段的女性应该如何养生？
早在《*帝内经》中，中医就已经对女性生长发育过程进行了详尽的描述。
七岁到四七《*帝内经》以七岁作为一个年龄段，对女性的身体正常状态进行了系统的概括。而在七岁至四七这一期间，是女性生长发育最迅速的时候。“女子七岁，肾气盛，齿更发长”。肾为先天之本，肾气充盛，发育正常。而到了二七，“天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”，肾气充盛到了一定程度便会化生为天癸，此时我们说精血重生，开始出现月经，具备了生育能力。而过了二七之后，身体的发育逐渐停止，直到三七及四七，“身体盛壮”，身体的健康程度达到了顶峰。
这是在这一年龄段女性主要的生长规律，而此间的养生原则，就是充分顺应自然发育，同时因脾胃为气血生化之源，所以特别是在二七以前，应该随时保持女性脾胃的健康，平衡膳食，不偏食，不过度饮食，适量运动，保证生长发育的正常进行。
五七至六七进入五七，女性的身体便开始走下坡路了，五七“面始焦，发始堕”，六七则“面皆焦，发始白”。不管是身体健康还是皮肤状态都有了明显的下降，皱纹的出现，掉发，白发，这些女性害怕的衰老迹象也都一一开始显现。其中原因，则是体内气血之亏虚。虽肾为先天之本，但女子却以肝为先天，且肝藏血，所以说血的充盛对于女性来说有着十分重要的意义，皮肤的润泽也需要靠血来濡养。
此时养生之关键就在于保持气血的充盈。适当的运动有利于生发体内之阳气，同时可加以一定的食疗，大枣、龙眼肉、红糖、猪肝等都具有补血之功效。阿胶、当归、枸杞等药食同源之物也是补血之佳品。保持心情之愉悦，保证肝气之舒畅也是非常必要的一点。
七七及之后到了七七，女性的衰老便表现得更加明显。气血亏虚，天癸衰竭，肾气自然也衰弱，不仅是“形坏”，同时还伴随着生育能力的丧失，也就是我们现在所说的绝经期。这一时期，身体的各种毛病也开始出现。所以，这时养生保健的规律便是顾护闭藏肾气，益阴潜阳，同时要及时