在我国许多人都有喝茶的习惯，世界卫生组织也多次表示：茶是中老年人的最佳饮品。茶叶中含有丰富的维生素，蛋白质、脂肪，经常饮用可以调节生理功能，有着非常不错的保健作用。
炎热的夏天悄然消失，现在迎来的是凉爽秋季，但是秋季有个很重要的问题，就是空气十分的干燥，很容易引起肺部问题。
下面就给大家推荐最适合秋季的茶饮，如果你经常喝，整个秋天都能过的很舒服。
秋季应该多喝乌龙茶：
乌龙茶是一种半发酵茶，是所有茶里面名头非常响的一种茶，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，不仅有绿茶的清香，还有红茶醇厚的滋味。
尤其值得一说的的是，乌龙茶几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪，所以非常适合减肥的人群。
秋季气候非常干燥，而乌龙茶有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，所以非常适合在这个季节饮用。除此之外，常饮乌龙茶还能消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎，而且在防癌症、抗衰老方面也有很不错的表现。
秋季应该多喝菊花茶：
我们都知道，菊花是一种中药，既清香可口，药用价值又很高，有疏风、明目、解*的功效。秋季气候干燥，自然很容易上火，这时不妨用菊花来泡茶喝，可以清降肝火，缓解人们眼睛疼痛、发红、口干舌燥、口苦、大便干燥的症状。
生活中有些人喝菊花茶的时候会加糖，其实对于身体比较虚弱的人来说，加少许糖可以减弱寒气，确实是一种不错的选择。但是如果你是属于体热的人，就不要在菊花茶里加糖了，毕竟这种行为还是会削弱菊花茶的功效的。
秋季应该多喝茉莉花茶：
初秋，新的茉莉花茶上市还不久，正是喝它的好时候。茉莉花茶又名茉莉香片，是用特种工艺造型茶或经过精制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种，不但有茉莉花的芳香，还保留了绿茶的清爽。
这个时候喝上一杯茉莉花茶，能够提神醒脑，清凉爽口，消暑解热。另一方面，茉莉花茶在加工过程中内部发生一定的理化作用，茶叶中的某些多酚类物质与茶单宁在湿热条件下，分解为不溶于水的蛋白质，降解成氨基酸，减弱了绿茶的涩感，所以滋味更加醇厚，更易上口。
1、*芪泡水：
*芪是常见的中药，具有很好的药用价值，有句话是这样说的“常喝*芪汤，防病保健康”，从这句话里我们可以看出*芪对人体有很好的保健功效。中医方面认为，*芪具有非常不错的补中益气的效果，常用它来泡水喝，不仅可以起到消肿、利尿、美容养颜的作用，它还能帮助调节血糖、防治感冒等。
立秋刚过，白天温度还较高，而夜晚温度较低，这种情况下身体很容易生病，这个时候用*芪泡水喝，再好不过了。
2、金银花泡水：
金银花，也叫做忍冬，是一种常见的中药材。泡水喝不但气味芬芳，还具有很好的清热解*、宣散风热的作用，并且对于各种血*以及热性病治疗效果很好。
除此之外，现代医学还发现，经常服用金银花水还可以增强身体免疫力。
3、菊花泡水：
菊花泡水也是很多人喜欢的一种形式，现代科学研究发现，菊花进入身体之后可以有效扩张冠状动脉，同时还可以增加血液流量促进体内血液循环。
平时生活中，如果出现了肝火旺盛的情况，也可以通过服用菊花来让身体“灭灭火”。
4、红枣、枸杞泡水
枸杞、红枣都是具有很好滋补效果的中药材，对经常加班的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。
枸杞中含有丰富的微量元素和维生素，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C等多种营养成分。这些成分对身体有抗衰老作用，还可以使皮肤有光泽。
秋季是一个养生的季节，在日常生活中保健身体可以选择最为简单的一种方法，那就是泡水。尤其是用中药泡水喝，成为很多人的养生宝典，常见的枸杞茶、参片茶等，这些药茶对于人体都有不错的保健功效。
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